INSONNIA

In aromaterapia gli oli essenziali possono aiutarci a dormire meglio e quindi ad affrontare la giornata con più carica.

Ricordatevi che occorre avere costanza e pazienza in aromaterapia. Quando si manifesta un malessere, bisogna dare tempo agli oli essenziali di riportare il nostro corpo e la nostra mente a ritrovare il giusto equilibrio.

Per cominciare è necessario risalire all'origine dell'insonnia e utilizzare quindi l'olio essenziale più adatto.

In ogni caso si consiglia di iniziare a diffondere il vostro olio essenziale già dopo cena in un diffusore ad ultrasuoni impostato sulla luce BLU.

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In generale ci si affida ai seguenti 5 oli essenziali ed ora vi spiegherò il loro utilizzo:

LAVANDA

E' l'olio calmante per eccellenza.

Agisce sul sistema nervoso, tranquillizzando il battito cardiaco.

Dosi: dalle 10 alle 15 gocce.

ARANCIO

Agisce rallentando i pensieri e calmandoli.

Utilizzate quest'olio se la vostra insonnia deriva da una serie malesseri legati ad una quotidianità negativa.

È indicato anche per un'insonnia dovuta a problemi all'apparato digerente come reflusso o cattiva digestione.

Consigliato anche per aiutare i bambini che non riescono a prendere sonno a causa di qualche paura (buio, mostri ecc...).

Quantità: dalle 8 alle 10 gocce sempre in diffusore.

Per la stanza dei bambini diminuire le gocce fino a 1/3.

BASILICO

È un olio che lavora sul fisico quindi dev'essere utilizzato se la vostra insonnia è portata da problemi fisici, dolori muscolari dovuti magari ad un lavoro pesante, se durante il giorno passate molte ore in piedi e quindi avete dolori a gambe e schiena.

Va utilizzato se somatizzate un vostro malessere mentale sul fisico o quando si è troppo stanchi per riuscire a prendere sonno.

Dosi: da 5 a 8 gocce.

PETITGRAIN

Ha potere riequilibrante. Calma e abbassa lo stress.

Utilizzatelo se è questa la causa della vostra insonnia

Dosi: da 8 a 10 gocce.

MAGGIORANA

Agisce eliminando le agitazioni nervose, quegli stati d'animo che vi bloccano il plesso solare.

Calma la rabbia repressa.

Ecco che per l'insonnia dovuta a questo genere di malesseri utilizziamo l'olio essenziale di maggiorana.

È un olio dall'alto potere irritante quindi se ne utilizzeranno  5 gocce e al massimo 8.

Se invece non sognate più da tempo o la mattina non riuscite a ricordarlo, potete utilizzare incenso, salvia e litsea che lavorano sul vostro inconscio.

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